herfst, verdriet

“Dus jij bent dan mijn dochter?” een beetje onzeker kijkt ze me aan. Even hoop ik nog dat ik haar niet goed versta. Mijn middenrif trekt samen. Ik loop naar haar toe en sla mijn arm om haar heen. “Ja, ik ben je dochter.” Ze richt haar aandacht weer op het pannetje waarin ze roert. Het geroezemoes van ons kinderpartijtje lijkt van ver te komen.Lees verder

verbonden

Langzaam wordt het stil in mijn hoofd, de cadans van het hardlopen wint het van mijn gedachten. Ik geniet en kijk opzij naar mijn lief. Het voelt samen. Lees verder

plastic soep

Waanzinnig inspirerend hoe hij zich vastbijt in een tot nu toe onoplosbaar probleem.

Op vijf plekken ter wereld heeft zich in de oceaan een ‘plastic soep’ gecentreerd. Een soep die langzaam uiteenvalt in steeds kleinere stukjes giftig plastic. Die giftige stukjes worden opgegeten door vissen en vogels en komen zo in onze voedselketen terecht.Lees verder

ogen

Vragend kijkt hij me aan. In zijn ogen zie ik duidelijk dat dit dode mereltje niet bij de vuilnis mag. Dit wordt een begrafenis. En daar hebben we eigenlijk geen tijd voor …

Lees verder

van stress naar rust

Vandaag is onze zomervakantie begonnen. Eindelijk. Deze hittegolf laat me geen ruimte om nog iets anders te willen wensen… We hoeven alleen nog maar ‘even’ onze spullen in te pakken. Lees verder

mams

De moed zinkt me in de schoenen terwijl ik naar mijn liefde luister. Hij brengt onder woorden wat ik niet onder ogen wil zien. Mijn ouders hebben langzamerhand hulp nodig.Lees verder

stilte

Luidruchtig en enthousiast vertelt ze over haar schoolreis. Ze is slim, nieuwsgierig en altijd online, mijn nichtje van veertien. Maar mijn nichtje en stil zijn dat is net zoiets als een vleermuis die gaat zitten; je gelooft je oren niet. Lees verder

schelp en rust

Hij ziet er loom uit, hij gaat voorzichtig zitten en zegt: “Inge, ik heb minstens een kwartier nergens aan gedacht. Echt nérgens aan.”
Dat was een lang vergeten ervaring.

Lees verder

minder belasting stress

Als ik ergens een hekel aan heb dan is het wel mijn aangifte inkomstenbelasting. Aangifte doen is iets wat ik geweldig goed kan uitstellen, tijd zat… Lees verder

licht valt door hek

Hip feestje in een prachtige middeleeuwse locatie, vrolijk feestende mensen om ons heen. De muziek overstemt mijn zin om een gesprek te beginnen. In dit soort situaties kijk ik graag in verwondering naar alle mensen. Lees verder

nacht

Zacht, zilver maanlicht en de rustige ademhaling van mijn kinderen. Ik kon niet meer slapen en ben er uitgegaan. Zachtjes streel ik de warrige, blonde haren van mijn kleinste…

Lees verder

IngeLize mediteert met Muse

Tot mijn verbazing wordt Muse meer aan vrouwen verkocht, 60% van de kopers is vrouw. Deze week testte ik Muse, een hoofdband die met behulp van EEG de activiteit van je hersengolven waarneembaar maakt.  Met behulp van de bijbehorende app, ervaar je hoe je de activiteit van je hersenen kan sturen.Lees verder

vrouw kijkt in spiegelend compturerscherm

Inmiddels is het een grappige herinnering die ik soms vertel… Daar zat ik in dat mooie pand, in een naar kamertje met een nare klant. En die nare klant werkte bij een bedrijf met naam, een naam die het prima zou doen op mijn site. Bovendien kreeg ik er ook nog goed voor betaald.Lees verder

schets van 3 niveaus van voelen

Vandaag had ik een lunchafspraak met een trouwe klant, ze werkt momenteel bij een groot, trendy bedrijf. Zo’n bedrijf waar veel mensen wel zouden willen werken en waar je kan sporten en mediteren tijdens kantooruren. Samen zoeken we een plek in de kantine die niet onder doet voor een gezond, hip lunchcafé in de Amsterdamse binnenstad.Lees verder

kerst engeltjes voor kerststal

Een eindejaars overdenking daar wilde ik over schrijven… over dat moment waarop ik de tijd zou nemen om stil te staan bij zingeving, werk en geld in mijn leven. Een sfeervolle foto erbij van aantekeningen bij kaarslicht met een kopje thee, zoiets…Lees verder

twee mannen gebogen over mobiel

“Mam, waarom maak je altijd foto’s van mensen die bezig zijn met hun mobiel?”
Het blijft me boeien hoe mensen met elkaar en met sociale media omgaan. Deze foto maakte ik in de trein, ze zaten urenlang zo. Wat maakt dat schermpje toch zo verleidelijk?Lees verder

ochtend rust zonder stress

Dit weekend sprak ik iemand die ‘knetter burn-out’ was geweest zoals ze het zelf noemde. En sindsdien doet ze iedere ochtend een uur yoga. Ze wil niet meer zonder. Een uur, wow! Voorlopig ben ik tevreden met een kwartier…Lees verder

lessen van hagelslag en energie

Het zacht tikkende geluid van vallende hageltjes op het aanrecht verstoort de stilte …

Dat doe ik wel even… ik hoor het mezelf zo vaak zeggen. Als je veel plannen en veel energie hebt dan ga je makkelijk door. En als je niet oppast buffel je makkelijk te ver door, ik wel tenminste. Maar HÓÉ herken je dat moment waarop doorgaan niet langer de beste optie is? Lees verder

cropped-header_sand.png

Ze noemen me rustig. Ik kom rustig over. Maar zo voel ik me niet altijd en het gaat zeker niet vanzelf. Sterker nog ook ik moet er hard aan werken om mijn rust te bewaren. Lees verder

rust en geen stress op het pieterpad

De zon speelt om ons heen en dorre bladeren ritselen onder onze voeten, ik haal diep adem en voel me intens gelukkig. Lees verder

vitaliteit, de zeven onderdelen in perspectief

Om je energiek te voelen zijn er zeven elementen in je leven belangrijk. Lees verder

stress - vitaliteit - rust - ontwikkelen

Dat gevoel van kramp in je buik, gespannen schouders en de hele wereld die je niet begrijpt. Een ongenadige lijst dingen die je moet doen, zeurt in je achterhoofd.Lees verder

relaties

Een heerlijke nazomerse weekenddag. Ik zit in de tuin met een vriendin terwijl de kinderen om ons heen spelen. We praten over relaties en de tijd en de energie die het kost om alle dagelijkse gezinsdingen geregeld te krijgen.Lees verder

header

Volgens recent onderzoek van sociale zaken heeft slechts 28% van de Nederlanders goede kennis van pensioenen. Terwijl 69% zich zorgen maakt over de toekomst van het pensioenstelsel. 41% van de Nederlanders maakt zich dus zorgen over iets waar ze geen kennis van hebben denk ik dan. Lees verder

IMG_0337

Terug van vakantie leek alles in me zich te verzetten om weer aan de slag te gaan. Ik liep rond met een knoop in mijn buik. Waar kwam dat onderhuidse stressgevoel vandaan? Stress is het verschil tussen verwachting en werkelijkheid volgens Ricardo SemlerLees verder

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Het is vakantie en ik geef me over aan de lome warmte van de Spaanse siësta. Samen met mijn kleinste doezel ik in de schaduw van de boom. Lees verder

SAMSUNG CAMERA PICTURES

kopte onder andere de wetenschap bijlage van Trouw op 7 juli. Studenten kregen de opdracht zich 6 tot 15 minuten te vermaken in een kale kamer. Zonder afleiding of social media maar met hun eigen gedachten. Lees verder

foto bij check je werkstress 2

Onlangs lanceerde het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid de campagne “Check je werkstress”. Werkstress blijkt een derde van het ziekteverzuim te veroorzaken. Hoe voorkom je dat je ziek wordt door stress?Lees verder

20140512 foto bij rust

Sumathi Reddy schreef het al in The Wall street Journal; “sleep experts say napping done right is good for the brain and our work performance.”

Waarom is er niet in ieder bedrijf een rustkamer?Lees verder